Bukan dengan Dibentak, Begini Cara Memperkenalkan Anak pada Sayur-sayuran

Ilustrasi sayuran (Pexels)

Penulis: Triana, Editor: Tatang Adhiwidharta - Senin, 31 Januari 2022 | 16:45 WIB

Sariagri - Anak-anak membutuhkan nutrisi baik yang terdapat pada sayur-sayuran. Namun, semakin kita memaksa anak untuk makan sayur dan buah, semakin kecil kemungkinan mereka mau mencobanya.

Ada cara mudah untuk membuat mereka dengan sukarela makan sayuran, yaitu memberi contoh, menunjukkan betapa enaknya makan sayur ataupun buah. Menyuruh anak makan sayur adalah tentang meyakinkan mereka.

Tindakan ini juga berarti meminta orang lain melakukan sesuatu, terkadang dengan paksaan. Berbeda halnya dengan mengajarkan atau memberi contoh yang merupakan tindakan kolaboratif, memberikan teladan. Fokusnya ada pada orangtua.

Ketika menyuruh anak makan sayur, tekanannya pada anak. Jika sebagai orang tua saja kita tidak pernah terlihat makan sayur, jangan harap anak juga menyukai sumber serat ini. Sebelum mengajarkan anak untuk makan sayur dan buah, orangtua perlu mengetahui beberapa hal ini.

Tips Memperkenalkan Anak pada Sayuran


1. Pahami bahwa anak menolak mencoba makanan baru karena cemas atau takut. Mereka, mungkin bukan orang yang suka mengambil risiko. Cobalah melihat dunia dari sudut pandangnya. Bayangkan jika kita mengonsumsi makanan baru, misalnya ulat sagu.

Kamu pasti ragu-ragu dan takut dengan rasanya. Demikian juga dengan si kecil saat kita menyerahkannya brokoli.

2. Beri contoh pada anak bagaimana mencoba makanan baru. Jangan hanya mencontohkannya dengan langsung melahapnya.

Saat mengenalkan kiwi, tawarkan sepotong pada anak. Biarkan ia menjilatnya dulu atau mengendus baunya.

Anak-anak butuh waktu untuk membangun database tentang sebuah makanan sebelum berani mencobanya.

3. Jika anak mau mencoba, tanyakan perasaannya tentang makanan tersebut. Apakah menurutnya enak, pahit di lidah, manis atau mungkin baunya terlalu tajam.

Dengan demikian, kamu bisa menggali sampai di mana kemauan anak jika dicoba jenis makanan lain.

Video Terkait



Baca Juga: Bukan dengan Dibentak, Begini Cara Memperkenalkan Anak pada Sayur-sayuran
Makan Lebih Banyak Sayuran Sangat Baik untuk Kesehatan Tulang