Register Login

Home

Pertanian

Perikanan

Kehutanan

Ekonomi

Energi

Teknologi

Agri Video

Galeri

Lapsus

Indeks
Home>Pangan

Rutin Konsumsi Makanan Alami Ini, Dijamin Bau Badan Hilang

Ilustrasi makanan penghilang lemak. (Freepik)

Editor: Reza P - Sabtu, 12 Desember 2020 | 20:00 WIB

SariAgri - Bau badan adalah persoalan yang sering dihadapi sebagian orang. Selain dapat mengganggu aktivitas, tak jarang permasalahan bau badan seringkali menurunkan rasa pede seseorang yang mengalaminya. 

Secara alami, banyak faktor pemicu timbulnya bau badan. Salah satunya adalah bakteri Staphylococcus hominis yang hidup pada kulit. Bakteri ini dapat mengubah keringat menjadi asam, sehingga muncul aroma tak sedap pada bagian tubuh khususnya ketiak.

Disamping itu, bau badan juga bisa terjadi karena sejumlah hal. Seperti kondisi diabetes mellitus (DM), produksi keringat berlebih atau gangguan metabolisme tubuh.

Selain bantuan pemakaian deodoran atau pewangi tubuh, masalah bau badan sebenarnya bisa diatasi lewat konsumsi makanan alami. 

Mau tahu makanan alami apa saja yang efektif mengatasi persoalan bau badan? Cek daftar makanan alami ini!

Ikan

Melansir Womans Day, sebuah studi yang dilakukan para ilmuwan di Praha, Ceko dan diterbitkan dalam jurnal Chemical Senses, menunjukkan bahwa daging merah berkorelasi dengan penyebab bau badan tak sedap.

Jadi jika anda sedang berupaya mengatasi persoalan bau badan, sebaiknya mulai kurangi konsumsi daging merah.

Saat memakan daging merah, tubuh akan memecah protein sehingga menambah produksi keringat yang menimbulkan bau kurang sedap.

Akan sangat baik bila untuk memenuhi protein anda tidak bergantung pada daging merah, tetapi mengkombinasikannya dengan ikan seperti nila, halibut dan kod.

Teh Hijau dan teh Hitam

Teh hijau dan teh hitam dapat mengatasi persoalan bau badan, karena bukan hanya tinggi antioksidan, tapi juga mengandung asam tanni. Asam tanin cukup efektif membantu menekan produksi keringat, sehingga mencegah akar masalah bau badan.

Selain diminum, teh hijau dan teh hitam akan lebih bekerja efektif jika dijadikan sebagai obat luar. Caranya? Anda bisa mengaplikasikan air teh ke ketiak atau kaki sekali dalam sehari.

Sayuran Hijau

Meningkatkan asupan nutrisi tertentu dapat membantu Anda mengurangi bau badan tak sedap.

Melansir Life Hack, sayuran berdaun hijau seperti bayam, selada air, kangkung dan lobak termasuk makanan yang memiliki manfaat tersebut.

Sayuran hijau juga tinggi kandungan magnesium yang bagus untuk menghilangkan bau badan.

Pakar diet Fiona Tuck menyarankan untuk mengonsumsi minimal dua porsi sayuran hijau setiap hari.

Teh Herbal

Teh herbal, khususnya peppermint, dapat meningkatkan pencernaan sehingga tidak ada hal buruk yang tertinggal dalam sistem pencernaan.

Teh bunga melati secara aktif dapat membantu Anda mencium aroma yang lebih segar.

Cuka Apel

Cuka apel dapat digunakan sebagai makanan untuk membantu menghilangkan bau badan tidak sedap.

Daya bunuh bakteri pada cuka apel berasal dari asam asetat dan fenolat yang melimpah, senyawa kimia dengan kandungan tingkat keasaman tinggi. Cuka apel juga membantu proses pengeringan keringat pada tubuh.

Namun, penggunaan cuka apel untuk mengatasi bau badan, terutama di area kaki akan lebih efektif jika dijadikan obat luar.

Buah-buahan Sitrus

Selain kaya serat, buah-buahan sitrus, seperti jeruk, lemon, jeruk limau dan jeruk bali dapat anda gunakan sebagai pilihan untuk mengatasi masalah bau badan. Kandungan asam dalam buah-buahan sitrus mampu membersihkan sekaligus menghilangkan senyawa yang bisa menyebabkan bau tidak sedap.

Kandungan citric acid pada lemon diketahui membantu tubuh menyingkirkan racun-racun melalui urine. Saat racun pada tubuh keluar, aroma tubuh pun akan menjadi lebih segar.

Tanaman Herbal

Pilihan lain adalah tanaman herbal. Tanaman herbal hijau berbau harum juga dinilai ampuh mengatasi masalah bau badan. tanaman herbal mengandung klorofil dalam jumlah besar yang ternyata berfungsi menangkal bau badan.

Salah satu tanaman herbal yang cukup populer di Indonesia adalah kemangi. Selain kemangi, peterseli, daun ketumbar dan daun mint termasuk ke dalam tanaman herbal yang ampuh untuk mengatasi bau badan.

Baca Juga: Rutin Konsumsi Makanan Alami Ini, Dijamin Bau Badan Hilang
Daftar Makanan Sehat yang Bisa Kamu Stock Selama Isolasi Diri

Mangga

Ya, anda juga bisa memasukan mangga dalam daftar menu anda. Dengan sering mengonsumsi buah mangga, kandungan vitamin A, C dan E yang terkandung didalamnya bisa membersihkan aliran darah dan mengurangi kelebihan panas badan yang juga menjadi sumber bau badan.

Satu hal, bau badan ternyata bisa dipicu jenis makanan yang kita konsumsi. cabai atau makanan pedas, misalnya. Makanan ini dapat merangsang timbulnya keringat yang akhirnya menimbulkan bau badan. Selain itu, usahakan sering mengganti pakaian atau kaos kaki, terlebih jika keadaannya  lembab. (Sariagri/Antoni)